Metoda snažící se zvýšit spolehlivost periodické antikoncepce. V neplodné fázi cyklu spí žena v dokonale zatemněné místnosti a v plodné fázi v osvětlené místnosti. Jde o metodu mající racionální základ ale vědecky neověřenou.Související slovíčka: Metoda využívající stanovování hormonálních hladin