Sexuální hygiena

V souvislosti se svým sexuálním životem si pravděpodobně každý z nás někdy položil některou z otázek týkajících se optimální frekvence intimní hygieny, potřeby umýt se před a/nebo po pohlavním styku či výběru optimálních mycích prostředků pro intimní hygienu. Ve skutečnosti je opravdu důležité udržovat dostatečnou hygienu s ohledem na sexuálního partnera, aby vaše milostné zážitky nebyly poničeny znechucením z nepříjemných odérů. Ale pozor, abyste to zase nepřehnali…Obecně platí, že je potřeba se vyhnout oběma extrémům, nedostatečné hygieně, ale i nadměrně pečlivě prováděné hygieně. V současné společnosti dochází nejčastěji k tomu, že hygiena ženy je nadměrná, kdežto hygiena muže bývá spíše nedostatečná.

Výplachy pochvy – mnoho let překonaná záležitost

Ještě před cca 25 lety byly tradiční součástí ženské hygieny poševní výplachy. Tyto výplachy dnes nejsou doporučovány, neboť v mnoha studiích bylo prokázáno, že jsou pro zdraví ženy nežádoucí. Ženy, které prováděly poševní výplach alespoň 1× měsíčně, měly o 40% větší pravděpodobnost výskytu vaginální infekce v důsledku osídlení určitými druhy bakterií. Výplachy narušuji přirozené bakteriální osídlení pochvy (zejména laktobacily) a usnadňují tak pomnožení kvasinek nebo bakterií. Výplachy také často vedou k nepříjemným pocitům suchosti v pochvě, které mohou značně znepříjemňovat pohlavní styk. Zároveň je třeba podotknout, že výplach pochvy po nechráněném pohlavním styku nemá žádnou antikoncepční účinnost, jak se dříve věřilo a v některých kruzích traduje dodnes. Intimní hygienu ženy je tedy třeba omezit na oblast vulvy s důkladným omytím velkých a malých stydkých pysků, klitorisu a poševního vchodu (viz. článek ).

Mužská hygiena

U muže je intimní hygiena soustředěna hlavně na oblast žaludu po důkladném odhrnutí předkožky. Pod předkožkou se fyziologicky hromadí smegma, které je třeba vymýt, aby se v něm nehromadily bakterie a nezpůsobovaly tak nepříjemný zápach. Tyto sekrety, pokud dochází k jejich hromadění, mohou také vést ke kvasinkovým infekcím.

S jakou frekvencí pěstovat intimní hygienu?

U muže i ženy je nezbytná každodenní hygiena. Před pohlavním stykem se doporučuje malá očista navíc, ale ne nezbytně nutně, neboť některé ženy a muži preferují, když mohou namísto mýdla cítit lehký odér milované osoby, zvláště ten, který je lokalizován na pohlaví. Muži jsou obecně více vzrušováni pachem ženského pohlaví než naopak. Abyste ale respektovali specifické potřeby svého partnera, je nejlepší si s ním o těchto preferencích pohovořit. Pokud si nejste jistí, tak si raději pohlaví před sexem umyjte.

Nejde pouze o genitálie

Intimní hygiena zahrnuje také partie kolem análního otvoru a hráze (Perineum – oblast mezi konečníkem a pochvou resp. varlaty). Připomínám, že veškeré očistné pohyby musí u žen směřovat zepředu dozadu, nikdy naopak. Důkladné omytí rukou a vyčištění zubů bývají také před milováním doporučovány, protože tyto orgány bývají často v kontaktu s genitáliemi milenců.

Po sexu

Po pohlavním styku není nutné intimní hygienu opakovat. Bývá příjemnější vychutnat si momentální pocit blízkosti, než se okamžitě odebrat do koupelny. U žen, které trpí na záněty močových cest, se ale doporučuje vymočení po styku a případně také omytí vulvy. Některé ženy považují sperma za “nečisté”, ale ve skutečnosti je prakticky sterilní. Pravda je, že lepkavý pocit může přetrvat i po utření kapesníčkem, takže partnerce nebraňte, pokud uzná za vhodné, jít se trochu opláchnout. Někteří muži špatně snášejí kyselé poševní sekrety partnerky, v tomto případě je dobré penis po souloži opláchnout vlažnou vodou, eventuelně se vymočit.

Holit či neholit?

Oholené pohlaví má tu výhodu, že se u něj o něco snadněji hygiena udržuje. Neznamená to ale, že by byl rozdíl mezi umytým oholeným a neoholeným pohlavím, jen u neoholeného to dá o něco málo víc práce. Protože jsou zde silné individuální rozdíly mezi preferencemi, silně doporučuji toto téma probrat s partnerem/partnerkou a zjistit, co jej víc vzrušuje, eventuelně které partie by z praktických důvodů (např. orální sex) bylo záhodno upravit. Mohli byste se totiž lehce dočkat nepříjemného překvapení, že se vaše snažení nesetká s velkým ohlasem. Pro podrobnosti o holení navštivte a .

Základní hygienická pravidla:

  1. Nepoužívat příliš agresivní mycí prostředky (zvláštní varování před stáčenými levnými mýdly!).
  2. Neaplikovat na intimní partie parfémované či dezodorační prostředky (i přesto, že řada kosmetických firem intimní deodoranty vyrábí a doporučuje). Pro ženy jsou ideálním řešením speciální intimní mýdla s kyselým pH, pro muže jakékoliv jemné tekuté mýdlo.
  3. Vyměňovat spodní prádlo min. 1× denně.
  4. Vyhýbat se příliš těsným kalhotám – klasickou příčinou podráždění a následných kvasinkových onemocnění.
  5. Během menstruace vyměňovat vložky či tampóny minimálně třikrát denně (i při slabším průběhu).
  6. Po stolici se zásadně očišťovat pohybem ruky zepředu dozadu, nikdy ne naopak, aby nedošlo k zanesení střevní flóry do pochvy.

Komentáře

Vyberte si, jak chcete zobrazovat komentáře a klikněte na „OK“.

Kukačka říká:

letos jsem byl na chatkovém letním táboře, na tři týdny, sice jsme se chodily když bylo pěkně koupat do rybníka ale večer sme se mohli vysprchovat v čisté vodě. Co se týče mytí pindíka u mně pod kůžičkou tak jsem to pokaždé dělal i před ostaníma klukama. jen pár znich totéž dělali až po pár dnech a to jen někdy. ostatní kluci z oddílu si pindíka pod kůžičkouneumyli vůbec za tři týdny. Když onanuji tak vím a i kámoš z města že neumít si ho může znamenat nejen zápach.

Cephaelis říká:

bastien: No tak ono dost záleží i na tom, jakou praktiku budou partneři provozovat. Pokud půjde např. o vzájemnou masturbaci rukou (což u mladých lidí holdujících pettingu můžeme s klidem předpokládat), tak pak si s trochou nadsázky dovolím tvrdit, že je v těchto případech důležitější mít čisté ruce než přirození. Nemyslím si, že bych někoho naváděla k nesprávným hygienickým návykům. Zmínila jsem omytí vodou kdykoliv před stykem a jako samozřejmost jsem uvedla, že 1× denně se genitál má umýt důkladně. Zmínil jste, že vám čistá voda nepřipadá dostatečná. Já si naopak myslím, že použití detergentů 1× denně je až nad hlavu.

Vejrr říká:

Bastien:

Ach jo,fakt mě mrzí,že někteří lidé tady fakt neumí číst.Přečti si ten článek pořádně,ale tim myslim fakt pořádně. Poševní výtoky a jiné infkce jak u žen tak mužů jsou většinou nedodržovaní dlouhodobé hygieny,nebo příliš dlouhého styku s nějakým druhem bakterie.Jak psala Cephaleis,pokud nevíš co je spontanní sex,tak tě docela lituju,myslim,že pokud se s nějakou holčinou budu moc chtít a zrvona na to dostanem chuť někde v lesíku,ve škole,tak si nevemem příručku do ruky,aby jsme věděli co si má kdo umejt.Vedeš úplně zbytečnou diskuzi,tenhle článek má být objektivním ani ne tak návodem,jako poučením,že by nějaká hygiena měla vůbec existovat. Pokuď jsem ve vaně tak si snad njdřív umyješ ruce a pak zbytek ne,přece nejdřív neumyješ rozkrok a pak si nemyješ ruce.

Je faktem,že v článku je zmíněno vyčištění ústní dutiny,nevima,ale myslim že by to působilo dost komicky:o) ("miláčku,moment ,musíme si vyčisit pusiny,než půjdem do postýlky:o)))Myslim to jako nadsázku.

Příroda sama o sobě už to má zařízené tak,že muži mají dlouhou moč. trubici,tudíže,ikdyž se tam dostane nějáká bakterie,tak se vyplavý(ve většině případů),a ženy mají PH,které by mělo tyto bakterie účinějí zlikvidovat (u někoho s větším efektem a uněkoho s menším),mám přítelkyni,která nemá v podstatě žádné problémy a nikdy neměla,jen se jednou nachladla/(bundička v + 5 stupněch do půl pasu).Ale to už jsem jinde.

Nedělá Bastien někde na hygieně:o))??

bastien říká:

Cephaelis: Z Vašeho článku je patrné, že je důležitější si mýt ruce, než žalud, předkožku či poševní vchod před pohlavním stykem. S tím nemohu jakkoliv souhlasit. Tímto nepřímo navádíte mladé lidi k nesprávným hyg. návykům. Podle vašeho doporučení ohledně hygieny pohl. orgánů budou ordinace plné uretrid a poševních výtoků.

OděnaTmou říká:

Vejr: No nevím nevím, my můžeme být jen rádi, že jsou na světě lidé chytří a možná i házej rozumy, páč je maj… Kdyby nebyli, tak ani nevíš co je to kondom ši antikoncepce;-)

Cephaelis říká:

Anonym: petmk to myslel asi spíš tak, že bakterie máš vlastně všude. Třebas i na úplně zdravé kůži, sliznicích atd. A je to tak v pořádku. Ne každá bakterie je pro člověka špatná a i ta špatná je obvykle sama od sebe poměrně bezbranná, dokud se nepomnoží tak, že to tělu přerostě přes hlavu. Takže asi tak: Mít na sobě „nějaké“ bakterie (včetně žaludu) je ok, není dobré mít jich tam přespříliš. A proto se myjeme. :-)

Anonym říká:

petmk: zadne bakterie tam nemam. mam zalud uplne suchej. nevim o cem mluvis. S obrizkou je hygiena mnohem lepsi. cau

Big F říká:

bastien: Tak tady ty to lidi mám hrozně rád např. Bastien. Ryjou do Vás můžou vám nadávat, no co vždyť jsou v anonimitě.Prosimtě když máš jiný názor tak to napiš trošičku slušněji bez případných vulgarismů a narážek na druhý.

Dany2 říká:

bastien: Uz delsi dobu jsem tady nevidel nekoho, kdo by urazel takovym zpusobem jako ty. V pripade, ze se chces zucastnit diskuze a prezentovat opacne nazory, tak to jde i bez toho.

Vejr říká:

Cep:

Nechápu proč mu vykáš.A kdybys sis nechtěla dokazovat jaká ji chytrá hlava,tak sem snad ani články nepíšeš,ne a nevyvracuješ názory,nebo naopak nepotvrzuješ.No,to je fuk, zdar a sílu

Cephaelis říká:

bastien: Váhala jsem, zda mám vůbec reagovat, protože si moc dobře vzpomínám, že už jste mě, milý pane doktore, podobným způsobem urážel i v jiných diskusích a zřejmě vám to činí nějaké zvláštní potěšení. Nic vám nebrání v tom, abyste se ujal pera a nějaký ten článeček taky sepsal. Jakým způsobem to pojmete je na vás. Já píšu články o lidech a pro lidi. To druhé podtrhuji! Nežiju totiž ve sterilním světě plným lékařských pouček, nehodlám lidi stresovat kdejakými teoretickými hrozbami a nehodlám jim taky, na rozdíl od vás, dokazovat, jaká jsem já chytrá hlava. Můžete tady hodiny promlouvat o papilomavirech, o nutnosti se po každém styku umýt atd., ale jestli jste nikdy nezažil spontánní sex bez jakékoliv „přípravy“ předem, tak jste o moc přišel a je mi vás ve své podstatě líto. My „plebs“ se prostě nikdy nebudeme na styk připravovat jako chirurg na operaci, ale někdy na to prostě skočíme jen tak. A pokud je to třeba v přírodě, tak se potom ani neumyjeme. Podle vás jsme prasata a umřeme na rakovinu děložního čípku? Ale no tak… :-) A prosím vás, v zájmu přehlednosti diskuse, zkuste se prosím vyhnout osobním výpadům a vyjadřujte se věcně.

OděnaTmou říká:

bastien:

Nechápu co sem pleteš popelnice:)

Vejr říká:

Petmk: Myslel jsem „jí“ s tou farmacií.

Vejr říká:

Holim se a upravuju všude,někdy i nohy kvůli sportu.Beru to jako základ hygieny.Chlupy z praktického hlediska nesplňují už nic , jsou pro mě zbytečný.

Petmk:Neznamená ,že když vystudoval před chvíli farmacii,tak že jí bude rozumět,to jespíš asi o zkušenostech.

Jinak si myslím,že hygienické návyky jsou u každého jiné,my s přítelkyní se vždycky před a po osprchnem.

Určitě se sterilně nedrhnem tak jako BASTIEN.Ty blude jeden.Kdybys to četl pořádně tak o žádnym hurá do práce tam neni ani řeč.Když s tvý holky bude vytýkat sperma po souloži,tak to asi utřeš do čeho,pokuď si vůbec někdy souložil,to je další otázka. A jak si přišel na to,že kdo je oholený že se více potí?Víš proč si cyklisti třeba holí ruce?Aby se tolik nepotili a neklouzaly jim řídítka.Myslím teda,že ten kdo se třeba neholí v podpaží tak smrdí ukrutně víc.Prosazování některých názorů,že chlupy dělaj chlapa je tak stupidní až to bolí.

bastien říká:

petmk – nemluvím o likvidaci bakterií dezinfekcí, ale umytí penisu a poševného vchodu před pohl. stykem. JInak jsem psal o rakovině a virech, nikoliv bakteriích. A jestli je někdo z oboru farmacie a píše takovéhle bludy, tak by měl vrátit diplom.

Big F: zcestné uvažování

OděnaTmou: lízej popelnici a bude ti jistě dobře!

petmk říká:

bastien: Nic proti, ale Cephaelis je z oboru (farmacie) a jestli tady někdo ví něco o škodlivosti bakterií, tak nejspíš ona.

Likvidaci všech bakterií nedoporučují ani lékaři. Právě z toho důvodu, že se v těle musí vytvořit protilátky proti nim. Nehledě na to, že některý nám pomáhají (třeba laktobacily v pochvě pomáhají vytvářet prostředí, který se nelíbí těm zlým).

Pro důkazy nemusíme chodit do oblasti literatury jako Big F, stačí už jenom to, jak Indiány zabíjela obyčejná rýma. Španělský dobyvatel měl vůči těmto bakteriím imunitu, protilátky si totiž získali už v děloze z matčina těla. Ale pro někoho, kdu se s nimi nestekal, může být bakterie osudná.

Zlikvidovat bakterie úplně ja nesmysl a není to ani reáný. Ale není dobrý ty zlý nechat přemnožit. Je to o kompromisu, s klesajícímm monožstvím neúměrně roste úsilí, potřebný k jejich likvidaci a spotřeba agresivních chemikálií a od určitýho množství už je, právě kvůli imunitě, kontraproduktivní.

Použití mýdla před sexem je, i když se to nezdá, nesmysl. Jednak se tím přebije chuť a vůně toho druhýho, což je jedna ze vzrušujících věcí. Pak se tím taky naruší ochrana proti bakteriím a hned se vystavit bakteriím toho druhýho taky není rozumný. Z vlastní zkušenosti vím, že tekoucí vuda je dostačující a zatím si nikdo nestěžoval.

V neposlední řadě, při sexu se zpotíš, přijdeš d ostyku s vlastními i cizími tělesnými tekutinami… Myslím, že důkladnější očista je vhodná až po.

Dál je nevhodný, i v případě že máš jiný názor, používat vulgarismy a napadat ty, co mají jiný názor.

OděnaTmou říká:

bastien: No já myslím, že u sebe provádíš velice důkladnou hygienu… To je každého věc, já se umývám tolik, abych se já cítila dobře, chodím k ženskému lékaři a zatím sem eměla žádný problémy a to se nedrhnu mýdla jak blbá… Prostě a jednoduše, každé tělíčko je asi jinak citlivé a Big F má pravdu ničíme si tím imunitní systém…

Big F říká:

2 bASTIEN: možná tady někdo dělá chytrýho..ale pokud si budeme ničit kolem sebe všechny ty bakterie atd. tak si zničíme i imunitu vůči nim. Nechcu sem zatahovat něco z jiného soudku, ale proč ne je to trochu k věci. Jestli ste četli Válku světů od H.G.Wellse tak ste se jistě dočetli, že Marťany zlikvidovali právě bakterie. Možná to právě autorka myslela takhle a nebo to takováto uváděná higiena stačí.Bohužel sem nevystudoval obor k tomuto článku vhodný, ale něco málo určitě vím.

bastien říká:

Milá autorko článku, jsem překvapený, že před pohlavní stykem nedoporučujete řádné odmytí pohlavních orgánů, ale pouze „malou očistu“. Vy jste zřejmě nikdy neslyšela prokázanou spojitost s čistotou penisu (viry na něm) a rakovinou děložního čípku? Jste názoru, že tem smrad stačí pouze omýt vodou a penis se stane rázem čistý. Vy si ruce taky nemyjete mýdle??? Myslíte si muž je nadržený lízat zase ženský smrad přecáchnutý vodou? Dále ohledně mužské hygieny – píšete, že je třeba „vymýt smegma“. Napadlo Vás někdy, že v předkožkovém vaku jsou zbytky moče? A ne málo? Že po omytí žaludou pouze vodou se celkem nic nestane, že je zapotřebý mycích prostředků, a že ani sprcháč žalud a předkožku nemůže nikdy důkladně omýt (vzhledem k svému složení) tak jako mýdlo? K hygieně po sexu, to co píšete jsou opravdu bludy. Vy si opravdu taková špindíra, co se utře kapesníkem a hurá do práce na celý den? No potěž pánbůh! Namísto toho píšete o potřebě důkladného omytí rukou a vyčištění zubů – souhlasím, ale mám za to, že především je třeba důkladně mýt jiné partie těla. Ohledně holení – kdo je oholeným vždy se v těchto partiích subjektivně více potí. Je pravda, že oholený člověk spotřebuje k omytí méně vody a chemikálií,– tím že nemusí vymývat ochlupení.

Promiňte mi, ale ten článek mi přijde, že ho psal člověk, který se sexem a mužským pohlavním orgánem nemá žádné zkušenosti.

Vy mi pořijdete obecně špindíra, že mám pochybnosti o tom, zda jste skutečně farmaceutka. Pokud chcete poradit lidem ohledně intimní hygieny – tak prosím se zamyslete nad tím, co píšete.

Mirek říká:

Já svého necítím, ale je pravda, že se sprším pravidelně ráno a večer, vždycky si mýdlem namydlím žalud, chvíli nechám „působit“ a opláchnu. Předkožku mám ;) žádná si nestěžovala. Co se týká Lollypop – určitě začít opatrně, třeba mu řekni, že tě láká sex v koupelce, ve vaně nebo sprše, vzájemné mydlení – to je způsob, jak si ho umýt ;) no a je v tvých „rukou“ to, aby se mu to líbilo natolik, že bude chtít, aby se to opakovalo ;) …

petmk říká:

Lollypop: No já ten svůj teda cítím. Ale snažím se, aby byl cítit co nejmíň a když vím, že k něčemu dojde, odskočím si stejně na WC, s plnýmm močákem to není ono. A pak, při příležitosti mytí rukou… ;-)

Lollypop říká:

to predtim jsem psala ja:)

Anonym říká:

Dik vsem za odpoved. Ja mu to tedy priste reknu na rovinu ale tak aby se nemohl dlouho zlobit:) Myslim ze kdyz ho pak pekne udelam pusou tak mi to odpusti. Podstatny ovsem je aby z toho zazitku nebyl v takovym tranzu ze na cely ponauceni zapomene:))) Mimochodem…kdyz jste se chlapi treba cely den nemyli a meli by jste s nekym spat tak citite svy pero pokud zrovna nevoni nebo si toho nejste moc vedomi? Protoze uprimne receno ja kdyz tusim ze to nebude to pravy orechovy, ze nejsem uplne vonavoucka tak si to ani tolik neuziju. Nedokazu se tak uvolnit a myslim na to. U chlapu to tak tedy asi nefunguje nebo co?:)

Andrée říká:

Jasně, vždycky zpříma, ale nepřehnat to :-))Lollypop, na tobě je vidět, že mu to neřekneš nějakým drsným způsobem…Ale je to každopádně pravda, chlap potřebuje na rovinu vědět, co žena chce :-)

Masterglobal říká:

Lollypop: Neurazi se! Proste ho posli se umyt kvuli sexu (kvuli tobe :-) ) to urcite udela ;-)

Pro vsechny zeny: Na chlapy musite zprima.

Ovidius říká:

Lollypop: Věta „bez se umyt, smrdi ti prirozeni“ by asi srazila sebevědomí každému. :))) Zkus mu to říct nějak šetrně, tolerantně ale jasně (přímo). Třeba v tom smyslu, že pro tebe bude přitažlivější, že jít neosprchovaný nemusí být pro durhého příjemné. Pokud dáš důraz na tu první část (přitažlivost), bude to v pohodě. Úplně příjemné mu to třeba nebude, ale určitě to pochopí a bude rád, že si o tom s ním otevřeně promluvíš. Dej mu po té sprše najevo, jak jsi ráda, že dal na tvoji radu a uvidíš, že na všechno nepříjemné zapomene. :)

Lollypop říká:

:Ovidius: No mozna ze jsem nerekla jasne o co mi jde ale to asi proto ze jsem taktni a nechci ho ztrapnit. Vim ze me by teda pekne zdrchalo kdyby mi muj sexualni partner rekl bez se umyt, smrdi ti prirozeni:))) Vim ze takhle bych to rict nemusela ale bojim se ze se urazi nebo co. Ale nakonec nestava se to pokazdy, vetsinou je uz osprchovany. No a myslis ze kdyz mu to reknu na rovinu ze se urazi?

Ovidius říká:

Lollypop: Podle mě je to trošku nedorozumění v komunikaci. Chlap to potřebuje slyšet přímo. Když řekneš: „Nechceš se osprchovat?“, tak to vyznívá spíš tak, že se ho ptáš, jestli on sám nemá potřebu jít do sprchy. Zkus mu třeba nějak jemně říct, že když se osprchuje, bude pro tebe přitažlivější. To zabere :o)

megaloser říká:

Nevim jak vam,ale me teda"prirodni aroma"nevoni a davamprednost mydlu apod…

Lollypop říká:

Musim souhlasit ze obrezany penis prakticky nikdy nesmrdi tedy pokud nejde o zanet. Muj soucasny pritel neni obrezany a po celym dni pokud mam chut na sex a on se jeste nesprchoval je ten zapach obcas trochu neprijemny. Nic co by se nedalo przit ale rozhodne me to nemotivuje k oralnimu sexu. Copak on to neciti rikam si? Ja se taky musim umyt vecer po celym dni, jinak sama sobe nevonim a pochybuju ze bych vonela jemu. Parkrat jsem mu treba i rekla, nechces se jit sprchnout a on ne me se nechce. Trochu sobecky ne? Ale jinak je to zlaticko tak to budu muset prezit:)))

petmk říká:

Pavel: Hygiena je potřebná vždycky. Bakteriím to sice obřízkou ztížíš, ale rozhodně neznemožníš. Některý druhy bakterií dokážou přežít na satelitech ve vesmíru, jiný se přizpůsobily životu v sopce, v jaderným reaktoru… Oproti těmhle podmíkkám je obřezaný žalud ideální prostředí, takže na hygieně by se nic s obříakou měnit nemělo. Mimochodem, ty si kontroluješ množství bakterií na penisu s mikroskopem, že to tvrdíš tak jistě?

Pavel říká:

V pripade obrizky je hygiena prave primo v oblasti zaludu skoro nepotrebna. Zadne smegma,ani jine pachy se neudelaji. Cely trvale odhaleny zalud je suchy a cisty cely den – rano i vecer. Bakterie,ktere by pokozka produkovala do vlka pod kuzi jsou setreny do slipu a ihned umiraji. MOhu i ja potvrdit sam na sobe. Pavel

nahonene říká:

No jo sem tam se umeju, ale víte jak to je, někdy to smrdí tak jak bych aj vraždil.

sauron říká:

Je vhodné pro muže používat antibakteriální mýdla (např. PROTEX) na genitálie?