Nejčastější problémy při prvním styku
Přiblížil se den D. Mazlení už vám nestačí, promluvili jste si o antikoncepci, která je již připravena, máte zajištěné soukromí, správnou atmosféru a oba máte chuť na svoje poprvé. Když v tom se najednou objeví neočekávaný problém…Co se může stát? A jak tomu čelit? Odpověď na tyto otázky snad najdete v tomto článku.
Když se kluk nemůže dostat do holky…
Všechno je příjemné do chvíle, než se kluk pokusí proniknout do dívky. Pak se najednou všechno zkomplikuje.
První překážkou, na kterou penis narazí v případě, že je holka panna, je panenská blána, hymen. Obvykle ji penis protrhne (defloruje). Toto je provázeno krátkou bolestí, která po několika sekundách sama zmizí a dívka může slabě krvácet. Tolik alespoň říká teorie. V praxi se však pohybujeme mezi dvěma extrémy. Může se stát, že dívka defloraci ani nepostřehne, druhý extrém je, že se deflorace nezdaří kvůli tuhosti hymenu. V tomto případě může zasáhnout gynekolog a hymen odstranit bezbolestně při drobném zákroku.
Mnohem častější příčinou obtížného pronikání penisu do pochvy je nedostatek uvolnění a zvlhnutí na straně dívky. Sexuální vzrušení u ženy se projevuje tím, že se pochva uvolní a zvětší. To by samo o sobě nestačilo a styk by byl stále bolestivý, proto pochva vylučuje sekret, který zmírňuje tření. V případě strachu nebo nedostatku vzrušení je holka „suchá“ a stažená. Styk je bolestivý a někdy nejde proniknout dovnitř vůbec. Jak se vyvarovat problémů se strachem a nedostatkem vzrušení? Základem je atmosféra při styku. Jiná bude při náhodné známosti, jiná se stálým partnerem, kterému dívka věří a může s ním otevřeně mluvit o svých pocitech. Další podstatná věc je znalost jejího těla, získaná během pettingu. Ta umožní dosáhnout u dívky vyššího stupně vzrušení a současně se slečna nestydí za to, že je před partnerem nahá. Není to přece jejich první intimní setkání. Křivka vzrušení dosahuje maxima při orgasmu, proto je nejvhodnější okamžik pro první proniknutí těsně před ním (za předpokladu, že ten okamžik, coby začátečníci, dokážete rozeznat). Po orgasmu totiž obvykle dochází k opadnutí vzrušení a další dráždění může být nepříjemné. Pomoci může i změna polohy. Doporučuji polohu „na koníčka“, při které si muž lehne a záda, slečna klekne nad něj a sama si zavede penis dovnitř. Může regulovat hloubku, úhel a rychlost pronikání podle sebe a odpadá tak strach z toho, že kluk udělá něco špatně nebo že nebude dostatečně jemný. Při nedostatku přirozeného sekretu je nutné použít Lubrikační gel. Může se samozřejmě používat kdykoliv, nejen když nastanou potíže.
Bolest při styku může být způsobena i velikostí penisu. Normálně má pochva 5–10cm délku, při vzrušení je o něco delší, ale málokdy je to víc, než 18cm. Na jejím konci je děložní čípek, který může na náraz penisu reagovat bolestivě. U některých žen se dá při malém vzrušení děložní čípek nahmatat i prstem. Na dlouhý penis si musí pochva zvyknout, proto je nutné zasouvat pomalu a opatrně.
Stejné je to i se šířkou. Každý, kdo někdy měl natažený sval jistě ví, že je to na několik dní bolesti. Pochva je sval a pokud se násilím natáhne, je to dost bolestivé zranění. Nemusí se při tom jednat vždy o pannu, stačí, když žena nemá několik měsíců styk a netrénovaná pochva se o něco zmenší. Zvlášť v případě vyvinutějšího muže. Pomoc je jednoduchá, stačí trocha ohleduplnosti a připravit pochvu na průnik penisu. Při velkém vzrušení se do pochvy zavede prst a postupně se přidávají další, stočené do kornoutu, dokud nedosáhnou šířky penisu. Samozřejmě tak, aby to nebylo pro dívku nepříjemné. Když se prsty bez problémů pohybují uvnitř, je možné zavést penis. Pronikání by mělo být postupné, pomalu zasunout o kousek dovnitř a povytáhnout. Pochva tak získá čas na to, aby se uvolnila a roztáhla bez bolesti. Povolený nebo spíše doporučený doping je lubrikační gel a dráždění klitorisu.
Problémy na straně kluka
Zná to hodně mužů. Těší se na sex jako malé děti, během milostné předehry se penis nedá ohnout ani ve svěráku, ale při pokusu o zasunutí najednou mužská pýcha zvadne a nepomůže ani dlaha. Co s tím? Pokud není problém jindy (masturbace, ranní erekce,…), je problém s erekcí vždy v psychice. V tomto případě je to způsobeno strachem ze selhání a řešení je jednoduché, nesnažit se o soulož. Při dalších pokusech se totiž tlak zvyšuje úměrně počtu neúspěšných pokusů a je nutné ten začarovaný kruh rozetnout. Další pokus se dá realizovat až ve chvíli, kdy je během mazlení silná erekce. Iniciativu by měla převzít dívka a sama si penis zavést do sebe. Ideální je, když se to stane nečekaně a penis nemá čas zareagovat. Když už se pohybuje uvnitř, je problém vyřešený. Někdy je užitečná i pomoc afrodiziak, které zde fungují poměrně spolehlivě jako psychická podpora. Samozřejmě, že s nimi může nastat problém – předávkování, alergická reakce, psychická závislost,… Proto je třeba s nimi zacházet velmi opatrně.
Dalším obvyklým problémkem zejména u mladých kluků je předčasná ejakulace. Dochází k ní při příliš silném vzrušení. Protože první pohlavní styk je něco nového a vzrušujícího, není se čemu divit, že kluk dlouho nevydrží. Nejjednodušším řešením je využít faktu, že pokud se kluk rychle vzruší a dosáhne orgasmu, obvykle může po chvíli znovu a vydrží delší dobu. Je jen nutné dávat pozor, aby se během mazlení nezaneslo sperma do pochvy. Tato starost pochopitelně odpadá, pokud je vaším cílem zplození potomka, nebo pokud používáte antikoncepci, která umožní výstřik do pochvy bez následků (nejčastěji HA). Pozor, HA neochrání před přenosem žádné pohlavně přenosné choroby!!! Podrobnější řešení najdete v článku: Předčasná ejakulace, technika a psychika.
Jiným problematickým místem mužského těla se může snadno stát předkožka nebo uzdička. Tyto problémy ale obvykle vyvstanou již dříve (při masturbaci). Krátká uzdička se projeví bolestí a hrozí její natržení. V takovém případě by ji měl vidět urolog a rozhodout, co s ní dále. Dá se jednoduchou operací odstranit nebo uvolnit a vše bude bez problémů. Zúžená předkožka, tzv. fimóza, představuje vážný problém. Předkožka se nedá přetáhnout přes žalud bez bolesti. Při sexu nejen bolí, ale může dojít i k jejímu potrhání. Pokud v tomto případě nepomůže několikaměsíční přetahování v horké vodě při erekci, je nutné navštívit urologa, který předkožku odstraní, nebo provede plastickou operaci, která ji uvolní. Více informací najdete v tématu Obřízka.
Problémy se zákonem
Ač to tak nevypadá, problémem může být i konflikt se zákonem. Nejčastěji jde o tři paragrafy. Pohlavní zneužití, znásilnění a omezování osobní svobody.
Pohlavního zneužití se dopustíte automaticky, pokud máte sex s osobou mladší 15 let. Neexistuje výjimka, která tento věk sníží a tento paragraf nelze nijak obejít. Proto je dobré si ve vlastním zájmu zkontrolovat věk lidí, se kterými chcete zažít sexuální radovánky. Nikdy totiž nevíte, kdo se s tím kde pochlubí a kdy co praskne.
Znásilnění znamená pohlavní styk z donucení. Jde o styk vynucený násilím, přičemž nemusí jít jen o fyzickou převahu, ale i o vydírání a psychický nátlak. Úzce souvisí s dalším trestným činem, zvaným omezování osobní svobody. Toho se dopustíte už jenom tím, že se při milostných hrátkách například přivážete k posteli. U těchto dvou skutků naštěstí platí, že se nejedná o trestný čin v případě, že poškozený souhlasí s jednáním pachatele. I když se to asi k soudu nedostane, tak sex ve chvíli, kdy jeden z vás nemá chuť, rozhodně nepotěší. Vždy by mělo existovat magické slovo nebo signál, který kdykoliv ukončí hrátky. Musí je akceptovat oba a po jeho použití není povinné cokoli vysvětlovat. Pochopitelně existují i jiné trestné činy, ale to by bylo hodně nad rámec tohoto článku. Zakázáno je například zpřístupňovat pornografii osobám mladším 18 let atd.
Uvedl jsem zde nejčastější problémy, na které můžete při prvním styku narazit. Pochopitelně jsem nemohl popsat všechny, nemělo by se podceňovat třeba nebezpečí pohlavně přenosných chorob a antikoncepce, kterým se věnují jiné články. Nezbylo ani místo na zdánlivé problémy, jako je absence orgasmu dívky při první souloži. I tak doufám, že pokud vás první styk čeká, vyvarujete se všech problémů a rádi si ho s chutí zopakujete.
RSS titulní stránka
Anonym říká:
RDJ Myslím, že Tvoje problémy by chcela mať väčšina začínajúcich chalanov so sexom. Ak si svoju partnerku trikrát urobil, potom sa určite nájde technika, ktorou Ti to ona správne dokončí. A dobrý sex nie je len prirážanie a búšenie do ženy, oveľa vzrušujúcejšie sú rôzne medzihry, orálny sex, maznanie, rôzne polohy, nakoniec sú aj rôzne gely zvyšujúce citlivosť. Chce to len tréning, určitú kreativitu a dobrý vzťah s partnerkou, lebo dobrý sex sa rodí v hlave, nie na pohl.orgánoch.
Lord říká:
Celoživotní traumu jo? Tak to sorry za urážku ale jsi dement, nemáš páru co je celoživotní trauma(já naštěstí taky ne a zjištovat to nechci)
petmk říká:
RDJ: Trauma? Holku uspokojíš (dokonce několikrát), ta ti neuteče a sám to rukou zvládneš, takže jsi OK. vydržíš, jak dlouho chceš a o tom marně sní minimálně polovina tvých vrstevníků. tak co tady, sakra, řešíš?
RDJ říká:
ja z toho mam depku a celozivotnu traumu :( strach ze sa mi to stane znova…
Lord říká:
RDJ řešíš hlouposti, měl jsem kdysi stejný problém, vyšlo to snad na potřeti po asi 14dnech… jsou to proste nervi… neřeš to, ono to přijde samo…
petmk říká:
RDJ: A co chceš slyšet? Že jsi neschopný, když se ti to nepovedlo na první pokus? nebo myslíš, že by tě holka pochválila, kdyby ses udělal po pěti vteřinách a odpadl? K sexu prostě patří, že se ne vždycky zadaří podle tvých představ. Jednou neuděláš ty ji, jindy ona tebe. No a? Přestane se kvůli tomu otáčet zeměkoule?
RDJ říká:
ahojte, dnes som mal svoj prvy sex a bol uzasny… az na to ze som sa nevedel spravit, bol som vzruseny aj tvrdy ale ked nad tym premyslam tak nie dost :( priatelku som urobil 3 krat ale aj ked sa ona snazila ako vedela, nakoniec sme to vzdali :( povedala ze si z toho nemam nic robit, ze to sa stava na prvy krat ale ja z toho mam hroznu depku, sam sa urobim aj do 5–10 minut ale s nou by som vydrzal aj hodiny a nespravil by som sa :( prosim poradte kde bola chyba alebo co mam napravit, dik za odpovede
godi říká:
roon: pokud ji je vic jak 15 let, tak doktorka nic rodicum rikat nebude. POkud pouzivate ochranu a pouzivate ji dobre tak se neni ceho bat. A proc ma 7 dni zpozdeni?? – stres, nastydnuti… takovych faktoru je vic a pokud ji vysel test negativne tak je to opravdu v pohode. Pockala bych do konce tydne a kdyz nic tak pristi tyden na gyndu.
petmk říká:
Renick: Dva týdny jou brzo, budeš muset počkat, než se to zahojí úplně. do té doby ti musí stačit ruka.
Renick říká:
cauky lidi hele mam problemek.. nemuzu se do svoji holky dostat poradne a jak pritlacim nebo „zkousim“ tlacit.. tak me to strasne boli.. sem 14 dni po obrizce a jizvicka je fpoho.. furt sme to nejak zkousseli abych se do ni dostal a vysledek byl akorat ze se mi rozjela jizva a tekla krev. dostanu se do ni malinko… poradte nekdo.. diky ;)
roon říká:
ahoj mam jeste otazku moje holka to jeste nedostala ale porad ji boli bricho a ma priznaky menstruace.ma strasny strach ze bude tehotna ale udelal si test a vysel negativni.Rikal sem ji at jde na gynekologii ale ona ma strach ze jeji doktorka rekne rodicum ze neni panna.musi to ta doktorka rikat?a jak je mozne ze to jeste nedostala mela to dostat 7–8. prosince.Diky
Cephaelis říká:
Timothy: No, já tu a tam vypomáhám i po 3,5 letech vztahu. :-)) Není na tom nic špatného. Netrap se tím. Někdy se určitě trefíš a když zrovna ne, tak se nic neděje a nech se v klidu navigovat.
Timothy říká:
Mám otázku. Při prvním sexu jsem se zaboha nemohl trefit partnerce do pochvy. Nakonec si ho tam strčila sama, ale příště bych to chtěl udělat bez její pomoci…poradíte mi??
godi říká:
roon: i predejakulacni tekutina muze obsahovat spermie,takze samozrejme vyloucit se to neda, ale taky se neda rict, ze bude tehotna… Proste jste riskovali a ted musite cekat jak se to vyvine. POkud je to jiz 14 dni zkusila bych udelat tehotensky test..
roon říká:
cauky mam takovou otazku pred 14 dny sme se s moji holkou mazlili napred mi ho vykourila a pak sme lezeli vedle sebe pak si na me sedla a nechala ho do sebe vklouznout ani ne minutu sme to delali ale pak sem prestal protoze sme nemeli kondom a ani jinou antikoncepci.Ted mam strach jestli nemuze byt tehotna i kdyz sem se do ni neudelal.diky
godi říká:
petr17: Techniky pro oddálení ejakulace Předčasná ejakulace – technika a psychika
petr17 říká:
Ahojky mám jeden takovej problém a potřeboval bych poradit mám problém že se prostě udělám hrozně rychle a někdy to není ani problé se udělat asi tak do minuty a to je prostě hrůza ta jestli nevíte co s tím předem děkuji.
Radka říká:
Veronice: Může se jednat i o Endometriózu, potkává to průměrně každou 3ženu v ČR. Dá se to léčit a čím dříve, tím lépe. Ale taky nemusí. Určitě by o tom měl vědět tvůj gynekolog… Dá se to léčit a čím dříve, tím lépe.
godi říká:
Veronika: pokud ma tvuj partner trochu vyvinutejsi penis, muze byt problem v tomto. Chce to jeste delsi predehru a opravdu se tomu venovat. Dalsi pricinou bolesti muze byt zanet v pochve..
Veronika říká:
Dobrý den, se svým přítelem jsem sex měla už relativně dávno, ale vždy když do mě vnikne tak to boli…sice to bolí méně, ale pořád. Roztahujeme, používáme lubrikant ale pořád to není ono… Dalším problémem je že muj partner, i když vím, že mě miluje má málokdy na sex chuť. Možná je to i tím problémem. Strašně mě to mrzí a nevím co dělat.:-(
petmk říká:
OMEGA15: Vyloučit se to nedá, ale je to spíš náhoda.
Matěj říká:
Ahoj máme s mojí partnerkou taky problém s tím prvním o čem se tu píše.. moc mi tento článek pomohl pochopit pár promě důležitých věcí.. tak dák ;-)
Landulka říká:
ahoj chtěla bych se zeptat:chci se vyspat s jedním klukem ale bojím se že budu příliš malá.jak se v takové chvili zachovat?
OMEGA15 říká:
Ahoj ludia…chcem sa spitat.. je mozne aby holka otehotnela ked som ma asi zasemenene prsty a som jej ich zavadzal do posvy…moze otehotnet?
Vahil říká:
Ještě jednou díky pánové:) naštěstí to dopadlo dobře (dostala menstruaci) ale každopádně příště už si dám bacha a už o tom aspoň něco vim… mějte se a nashle:)
godi říká:
Vahil: sance ti nikdo nerekne a nema cenu to ted vazne resit, proste pokud to nedostane ani po 14 dnech od ocekavaneho dne, tak tehotensky test..
Vahil říká:
Godi: díky, to s tim zpožděním je velmi důležitá informace… no snad to dopadne dobře… zas tak velká ta šance při všech okolnostech neni ne?( nebo si to aspoň namlouvám…)
petmk říká:
Vahil: A že jste to dělali v druhé půlce nejplodnějšího období taky není ideální.
godi říká:
Vahil: tak ze prijde presne, s tim ani nepocitej. Diky stesu, ktery ted urcite proziva pocitejte klidne i se 14cti dennim zpozdenim!
Vahil říká:
Petmk, Godi & Lord: dobrá, děkuju moc za odpovědi, určitě jste mi pomohli:) no jak to dopadlo se dozvim nejspíš někdy v neděli (má jí přijít menstruace) a když to (a v to nezkonale doufám – je mi 15) dopadne dobře tak si dám příště aspoň mnohem větší pozor… Díky moc a mějte se
petmk říká:
Vahil: Pravděpodobnost ti nikdo neřekne. Závisí to na hodně věcech, třeba na počyu dní od menstruace, délce jejího cyklu (pokud je nepravidelný, tak se to odhadnout vůbec nedá), na době od tvojí poslední ejakulace, obsahu spermií v preejakulační tekutině, její množství,hloubce proniknutí, míře jejího vzrušení a mnoha dalších věcech. Na čem to ale opravdu nezáleží je fakt, jestli byla panna, nebo ne.jak se jednou pulci dostanou dovnitř, tak je jim u bičíku, jestli poševní vchod kryje blána nebo ne. A vajíčko o tom taky nemá ani páru…
Vahil říká:
godi: neudělal… a byla přitom ještě panna… o 20–40 (netušim) minut déle už nebyla… jak velká je tedy pravděpodobnost otěhotnění?
godi říká:
Vahil: pokud ses do ni udelal ci pokud jsi mel predejakulacni tekutinu tak urcite..jak uz jsou jednou tam, jak je to jasny:-)
Vahil říká:
Godi & Lord: děkuji moc za odpověď… Lod má pravdu ale mezi tim na krajíčku a úplným vniknutím uběhlo minimálně 20 minut – mohly by to spermie na kraji přežít a ještě se potom dostat až dovnitř?
godi říká:
Lord: omlouvam se, opravdu me to uniklo:-)
Lord říká:
No, jak by odpověděla julie, penis na kraji jsi měl bez kondomu a pak jsi šel dovnitř s kondomem. Takže ač je šance malá, přesto je tu. Godi opět není objektivní a nečte pořádně :-)
godi říká:
Vahil: krev nemusela byt, ne kazda krvaci a co se tyce otehotneni – mel jsi prece kondom tak se spermie nemeli jak dostat dovnitr
Vahil říká:
Dobrý den, Měl bych takový dotaz.. nebo spíš problém.. Tento víkend jsem byl s přitelkyní na chatě a samozřejmě sme spali ve stejné posteli, zatim jsme se vždycky (a ne málokdy) uspokojovali navzájem jen rukou – což šlo v pohodě ale teď abych přešel k věci. K ránu, po mých asi 2 orgasmech během noci jsme se zase oba vzrušili a zašlo to tak daleko že jsem se dostal s penisem na kousíček do ní (byla panna – nebo možná ještě je a to je ten problém..) což by nebylo tak hrozné ale potom se to stalo ještě jednou a to už jsem se zeptal jestli nechce jít dál a ona souhlasila tak jsem si navlíkl kondom, chvilku jí ještě vzrušoval a pak se do ní pokusil proniknout… jenže jelikož už moje erekce opravdu nebyla plnohodnotná a její vzrušení jak jsem záhy zjistil taky nebylo to pravé a já jsem do ní vniknul (i když jsem se snažil) jen docela málo ale chtěl bych vědět jestli je možné že sem jí odpannil – prý to trochu bolelo ale žádná krev ani trošku netekla a já jsem žádný náraz necítil (navíc jsem měl docela ochablý penis). a druhý dotaz je jestli je možné že, v případě že sem jí odpanil, jsem mohl nějaké sperma které mohlo na okraji zůstat vnikem dopravit dovnitř a jestli mohl otěhotnět… (nezlobte se za ten sloh:)
Vahil
godi říká:
miro88: tak pokud mate s pritelkyni radi sado-maso praktiky tak proc ne, bez lubrikantu se vam to urcite bude libit:-)
petmk říká:
miro88: Co začít tak, že zapnete mozek? Bez lubrikantu je to sebevražda.
miro88 říká:
chceme vyskusat s priatelkou analny styk bez gelu nevie nam niekto poradit ako s tym zacat.s gelom sme to uz skusali.
Sissi říká:
godi, ave: děkuji za rady :)
godi říká:
Petruska: prosim te jen tak pro predstavu, co je to v cm strasne malej penis? Otazka je jaka je vase predehra. Jestli si lehnes na postel, roztahnes nohy a ted se snaz, nic mu nenaznacis, nereknes, tak jak ten kluk ma vedet co ma delat. Takze to dela tak jak si mysli ze by to mohlo byt a pokud ty se neozves, tak ano a tak ne, tak je to potom tezky. Pokud by sis chtela popovidat soukromeji – novohradska.g@tmt.cz
Marylin říká:
Petruska:
:) trochu mne to pobavilo… většinu žen neuspokojí ani muž s větším penisem… zkrátka je nutné používat i jiné techniky, není to zdaleka jen o penisu :-/
Chce to začít komunikovat. Jasně že za ním nemůžeš přijít a říct „miláčku, máš strašně malý penis a já z toho sexu vůbec nic nemám, doteď jsem orgasmy hrála, ale už mne to vážně nebaví“, je potřeba strašně opatrně, ohleduplně (aby se nenarušilo jeho „křehké sexuální sebevědomí“ ;o))… prostě opatrně, ale pevně a vytrvale pracovat na změně, ukazovat co by se Ti líbilo, hledat techniky které ti přinesou uspokojení… a stále a průběžně trvat na svém… to je na tom asi to nejobtížnější… že je z toho pak člověk trochu otrávenej, když se vlastního uspokojení musí dožadovat a pro toho druhého to není úplnou samozřejmostí (nechci kritizovat nebo zobecňovat, ale mám pocit, že někteří muži jsou v tomto ohledu trochu líní a pokud si partnerka to svoje tvrdě nevydobude, tak nic nemá)… ale vydrž! Pokud je partner rozumný, tak to zvládnete. Mar.
petmk říká:
Petruska: Nojo, ale když neví o tom, že máte problém, tak jej nemůže ani řešit :-( Pokud cheš, aby sis sex nezprotivila, líbil se oběma a nechceš se s ním rozejít, budeš muset udělat první krok a jít s pravdou ven. Víš, každý člověk vnímá sex jinak a když s někým spíš, tak se musíš seznaámit s jeho tělem a reakcema. Na tom musí spolupracovat oba. Vy jste to přeskočili a nekomunikujete, prot nezná tvoje tělo, neví co dělat a vrátilo se ti to jako bumerang.
Petruska říká:
nwemuzu se s nim jen tak rozejit protoze ho miluju nevi o tom orgasmus predstiram respektive se snezim neni nejake jine reseni dekuji
ave říká:
Sissy: Jestli tě to uklidní, jsme na tom dost podobně:-D Ale není to nic strašnýho, protože pochva je, na rozdíl od „venkovního okolí“, méně citlivá, takže …
godi říká:
Sissi: zrejme patris k velke casti zen, ktere nemaji vaginalni orgasmus,m zkuste delsi predehru, zapojit prsticky..
Sissi říká:
Ahoj, vím, že tu asi nikdo není gynekolog, ale potřebovala bych radu. Když mám s přítelem pohlavní styk, tak v sobě vůbec necítím, jak mě dráždí jeho penis,občas trochu zabolí, ale to bude jeho délkou, necítím ani bod G (to mi ani tak nevadí) a vzrušuje mě jen drážděním klitorysu a bradavek, což je velmi příjemné :o), jinak s pohlavního styku nic nemám, ani sama a trochu mě to mrzí :-( Může mi někdo poradit, moc prosím
godi říká:
Petruska: zkuste najit jinou formu tveho uspokojeni – oral, prsteni.Chce to jen snahu. POkud ta neni tak asi rozchod